BA MẸ CẦN CHUẨN BỊ GÌ ĐỂ CON ĐI HỌC ÍT ỐM VẶT?

Không thể tránh hoàn toàn những lần con ốm khi đi học, nhưng ba mẹ có thể giúp con có một nền tảng sức khỏe tốt hơn để thích nghi với môi trường tập thể.Khi bắt đầu đi học, con được làm quen với môi trường mới, nhiều bạn bè, nhiều hoạt động và những thay đổi về sinh hoạt.

Vì vậy, việc con có những đợt ho, sổ mũi hoặc ốm vặt là điều có thể gặp, đặc biệt trong giai đoạn đầu.Điều quan trọng không phải là tìm cách để con “không bao giờ ốm”, mà là cùng con xây dựng những thói quen tốt để cơ thể khỏe mạnh và thích nghi tốt hơn.

1. Cho con ngủ đủ và đúng giờ

Một giấc ngủ chất lượng rất quan trọng với trẻ nhỏ. Ba mẹ nên duy trì giờ ngủ, giờ thức ổn định, hạn chế để con thức quá khuya hoặc thay đổi lịch sinh hoạt quá nhiều vào cuối tuần.

2. Ăn đa dạng thay vì chỉ ăn món con thích

Một chế độ ăn cân đối cần có nhiều nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, chất béo, rau củ quả… Nếu con hơi kén ăn, ba mẹ không nên ép con ăn thật nhiều mà hãy kiên trì cho con làm quen với nhiều loại thực phẩm.

3. Tập cho con uống nước và giữ vệ sinh cá nhân

Ba mẹ hãy tập cho con uống nước đều trong ngày và hình thành thói quen rửa tay:

Trước khi ăn

Sau khi đi vệ sinh

Sau khi chơi

Sau khi ho, hắt hơi hoặc lau mũi

4. Cho con vận động và vui chơi mỗi ngày

Trẻ nhỏ cần được vận động, vui chơi và hoạt động ngoài trời phù hợp với thời tiết. Chạy nhảy, chơi bóng, đi bộ hay vận động cùng ba mẹ đều giúp con thêm năng động và khỏe khoắn.

5. Đừng quá “giữ” con

Giữ ấm khi trời lạnh là cần thiết, nhưng không nên mặc quá nhiều lớp khiến con nóng, ra mồ hôi rồi dễ bị lạnh khi thay đổi môi trường. Ba mẹ hãy lựa chọn quần áo phù hợp với thời tiết và hoạt động của con, đặc biệt khi con đến trường.

6. Khi con có dấu hiệu bệnh, hãy cho con thời gian nghỉ ngơi

Đây là điều rất quan trọng. Khi con đang sốt, mệt, nôn ói, tiêu chảy hoặc có biểu hiện bệnh cần được theo dõi, ba mẹ nên ưu tiên cho con nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà theo hướng dẫn phù hợp.

VÀ ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT: BA MẸ ĐỪNG QUÁ ÁP LỰC KHI CON ỐM

Trẻ đi học không phải cứ ốm một vài lần là có nghĩa là con “yếu”. Điều chúng ta cần quan tâm là:

Con có ăn uống và ngủ nghỉ phù hợp không?

Con có vui vẻ, vận động và phát triển bình thường không? Khi ốm, con có được phát hiện và chăm sóc kịp thời không?

Gia đình và nhà trường có phối hợp tốt với nhau không?

Tại Gia Linh FNG, chúng tôi luôn chú trọng môi trường học tập sạch sẽ, dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và theo dõi sức khỏe của trẻ mỗi ngày.

Cùng ba mẹ chăm sóc con từ những điều nhỏ nhất, để mỗi ngày đến trường là một ngày khỏe mạnh, vui vẻ, an toàn